• ATTENTION – PLUSIEURS LIEUX ! Veuillez vous référer à chacune des dates afin de connaître le lieu de RDV.
• Les séances durent environ 1h30.
• Séances accessibles à partir de 12 ans. Groupe de 8 personnes maximum.
• Tarifs : 20€ / séance d’1h30 les samedis.

En cas de forte pluie, orage, vent fort, forte chaleur, les séances de sophrologie en plein air seront reportées ou annulées. Vous serez alors averti par sms dès que possible.

Une tenue et des chaussures confortables, adaptées à la saison et à la météo (chapeau, lunettes de soleil, gourde d’eau, veste imperméable coupe-vent en cas de légères averses… etc). Prévoyez éventuellement une petite serviette pour les pratiques assises.

Les mesures sanitaires en vigueur au moment des séances sont à respecter. Des évolutions quant au déroulement des séances pourront être appliquées en fonction des obligations légales (nombre de personnes, port du masque…etc).

La sophrologie n’a pas de caractère sportif. Néanmoins, les séances en plein air invite à garder une posture dynamique durant toute la durée de la séance (alternance entre posture debout, marche, position assise au sol).

La sophrologie authentique pose ses fondements sur la philosophie phénoménologique existentielle.
Toutes les techniques, quelles qu’en soient les influences (yoga, méditation, …etc) sont avant tout pratiquées sous le prisme de cette philosophie, dans une attitude phénoménologique que le pratiquant acquiert au fur et à mesure de ses entraînements.
Cette attitude permet de porter un nouveau regard sur le monde, les choses, les évènements, en mettant de côté tout jugement, toute réflexion ou toute analyse.
La sophrologie invite à vivre l’expérience « comme si c’était la toute première fois », pour aller à la rencontre directe du phénomène vécu, c’est-à-dire de tout ce qui se donne à voir, ressentir et percevoir en soi au moment de la pratique.

C’est dans cette nouvelle façon d’être que le pratiquant va percevoir le mouvement de sa conscience, un phénomène à part entière, difficilement perceptible pour le débutant. Ce dernier apprendra à porter son intentionnalité vers la découverte de sa conscience afin de progressivement la conquérir et se laisser ainsi transformer par une vie plus consciente et plus harmonieuse.

Car c’est en prenant conscience des mouvements de notre conscience que celle-ci se donne à voir, plus fine, plus aiguisée, nous invitant ainsi à être davantage présent au quotidien. Le pratiquant passe alors petit à petit d’une conscience ordinaire à une conscience sophronique.

La conquête de cette conscience demande de la pratique et de l’entraînement au quotidien.

Dans ces séances en plein air, je vous propose de pratiquer directement, pour vous faire toucher du doigts ce nouveau regard sur vous-mêmes et sur le monde qui vous entoure.
Il s’agira pour vous, de venir sans attente particulière, sinon celle de vivre une expérience.